Stage de Pilates Spécial Rouleau – Studio Spiravita

Stage de Pilates Spécial Rouleau – Studio Spiravita

26, rue Miguel Hidalgo 75019 Paris

– Dimanche 13 octobre de 15h à 17h15 –

Tarif 40 €

Règlement à l’avance obligatoire.Inscription en ligne via le planning de réservation (stage limité à 12 élèves).

Réserver

Stage de Pilates spécial Rouleau, tous niveaux.

Je vous propose lors de stage tous niveaux de commencer par un échauffement tout en douceur pour ensuite vous faire découvrir le répertoire Pilates avec le rouleau.

Les notions d’équilibre et de stabilité sont essentielles avec cet outil. C’est pourquoi, dans un premier temps, nous prendrons conscience de notre ligne centrale et de nos diagonales de stabilisation avec des exercices tout simples.
Plus vous rapprocherez les mouvements autour de cette ligne, plus vous respecterez les courbes naturelles du corps et gagnerez en stabilité, et moins vous mettrez de tension.

Cet outil de choix vous fera travailler plus que jamais le centrage, la concentration, la respiration et la précision des mouvements.

Nous finirons ensuite par des étirements et des auto-massages de vos fascias avec le rouleau.

Rendez-vous le dimanche 13 octobre à 15h, au Studio Spiravita.

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Les bienfaits du Pilates :

> Sculptez votre silhouette
> Améliorez votre posture
> Gagnez en tonicité et en souplesse

> Renforcez votre corps dans sa globalité
> Prévenez et réduisez vos maux de dos
> Libérez vos tensions

legato

En savoir plus

Tous les horaires dans ce studio(1)

  • Dimanche 13/10

    15:00 – 17:15

    Tous niveaux
    40€ à régler en avance

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